Книга Джо Фрила, основателя организации Training Bible Coaching, поможет вам подготовиться к велосоревнованиям на разные дистанции. В книге приведены принципы тренировки, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, а также информация о выборе велосипеда и его подгонке, о снаряжении и многое другое. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных помогут вам добиться самых высоких результатов.