Что почитать на выходных: Библия велосипедиста / Джо Фрил
Еще одна фундаментальная книга от автора «Библии триатлета». На сей раз книга для тех, кто занимается велоспортом или только собирается им заняться. Автор книги Джо Фрил - один из самых известных в мире тренеров по триатлону, основатель и президент организации Training Bible Coaching.
Что особенного в этой «библии»: она поможет вам подготовиться к велосоревнованиям на разные дистанции. И даже если вы не участвуете в соревнованиях, то по крайней мере отточите технику.
В книге приведены принципы тренировки, их периодизация, рассказывается о правильном питании, наращивании выносливости, растяжке, восстановлении, профилактике травм, а также представлена информация о выборе велосипеда и его подгонке, о снаряжении и многое другое.
Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных помогут вам добиться самых высоких результатов.
Где почитать:
📙 Электронная версия: https://goo.gl/L9jGsz
Приятного чтения!
#марафонец #журналмарафонец #чтопочитать #мотивация #бег #триатлон #велоспорт #плавание #спорт #тренировка описание и изображение книги: издательство МИФ